post w

może nieco OT ale wtrącę się bo mój post powinien Cię pocieszyć .ja z kolei mam tzw spida bifida, tj rozszczepienie pierwszego kręgu lędźwiowego przy połączeniu z miednicą, wada wrodzona , wykryta ok 10 lat temu jak grałem ostro w kosza (teraz mam 27 lat). 2 lekarzy mi powiedziało że siłka odpada, zero ćwiczeń na stojąco, żebym wogóle unikał [...]

KK jest całkiem spoko , jak mają dużo sparingów na treningach , czasem trochę boksu poćwiczą to już w ogóle super . Co do kung fu to zależy jaki to styl , ale jak masz kk koło domu to bym je wybrał . Mam mały problem z klawiaturą , poprzedni post do uśnięcia . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2013-01-01 19:43:24

Blomdina, z calym szacunkiem, ale to przeciez tez moze byc powod. W kazdym razie tresc postu (tego z problemem) mozliwosci ciazy nie wyklucza. Kobiety z nieregularnymi cyklami, moga nie zauwazyc, ze sa ciezarne i wierz lub nie, znam taki przypadek. Moja koelzanka - 20 latka, dowiedziala sie, ze jest w ciazy kiedy byla w 5 miesiacu... I mimo, ze [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 to jest wlasnie ten podwieszony post Michaila Doradca w dziale Fitness

Sorry za drugi post ale też nie mogłem edytować ( nie wiem co się dzieje) Według mnie nie powinieneś redukować bo tego fatu nie masz dużo - zresztą przy prawie 190cm wzrostu ważysz niecałe 80kg - buduj mase i potem redukuj. Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-08-02 11:30:15

[...] cyferkami, a kiedy was ktos zapyta o ZASADY/IDEE jakiegos TYPU treningu, to udajecie, ze nie wiecie, o co chodzi. W kazdym razie trudno od was to wyciagnac (patrz moj post: Najszerszy - ...) Tutaj macie konkretne pytanie w postaci artykulowanych dzwiekow zapisanych znakami graficznymi: "Jak ćwiczyć żeby powiększyć siłę przy jak [...]

post jak kazdy inny z dopingu,ale po 'ch' pisac ******ly...kto jest w temacie wie 'o so chodzi' xl

Denver załuż nowy post a nie pytasz się w poście kolegi i wypisz w swoim wszystkie informacje z tej strony: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47815 napewno uzyskasz szybsza i w 100% zadawalającą cię odpowiedź

chodziło mi o profilaktykę przed spadkami, myślałem, że post nakreślił w miarę cel a raczej... jego brak, po prostu założyłem, że przyjmujemy wakacje jako okres roztrenowania, czyli siłka dorywczo 2-3 razy w tygodniu dla "podtrzymania" osiągów siłowych i sylwetkowych a resztę czasu poświęcamy na zajęcia na świeżym powietrzu, założyłem [...]

[...] po 4 byly juz chyba takie tematy poszukaj aha i obok daty masz takie obrazki kliknij ten zolty z olowkiem bedziesz mogl edytowac to co napisales zamiast pisan nastepny post ;p pozdro Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-13 16:40:25 Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-13 16:41:09 Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-13 16:42:14

j.w przelogowanie nie mam 2 kont na sfd w przegladarce był zalogowany olimpus-moj brat wybralem opcje wyloguj i zalogowalem sie na to zawsze pamietam zeby sie z tego konta wylogować edit: wysłałem post z tamtego konta najwyrazniej,sory Zmieniony przez - TheLegacy w dniu 2016-02-04 20:00:03

Po co zakładasz drugi taki sam post... Pierwszy podstawowy błąd.. Bierzesz sok, a dietę z tego co piszesz masz do dupy. Przede wszystkim podstawa to posiłek odrazu po przebudzeniu. Trening najwcześniej po godzinie, najlepiej po 1,5h. I twój problem tkwi właśnie w tym pierwszym posiłku. Z czego chcesz czerpać energię na treningu ?? Nie mówie juz o [...]

przepraszam, że odkopuje stary post, ale okazuje się, że mamy tutaj jakąs dziką lustrację prowadzoną przez skomercjalizowanego moderatora, który zjadł chyba w życiu trochę za dużo biosterolu. moja wypowiedź była trochę przesmiewcza, aczkolwiek jasna i czytelna w odbiorze. nie obrażala nikogo, nie przeszkadzała też wczesniej modom tego działu, aż [...]

PFT to jedna z pięciu organizacji, federacji, zrzeszeń (jak kto woli) w Polsce zajmujących się Taekwon-do. Jest to organizacja post GTF’ owska, która w tym momencie nie jest zrzeszona z żadną międzynarodówką. Ćwiczy się tu Taekwon-do nie olimpijskie, wszelkie formy identyczne jak w ITF i niemalże ta sama zasada rywalizacji sportowej. O samym [...]

[...] czytacie max-piecz w wyborze carbo kieruj się ceną i smakiem, ludzie polecają biogenixa, olimp ja od siebie dodam vitala; 0,5g/kg m.c. wystarczy ozgrozo, gdy zobaczyłem twój post przyszedł mi na myśl zaraz twój nick, czytaj posty podwieszone i nie zaśmiecaj tematów innym, dietę układasz pod siebie, a nie kopiujesz od innych, później nie będziesz [...]

Jak rozumiem powinienem milczeć gdyż ostatni post jest sprzed paru lat? I jak rozumiem nie powinienem się wypowiadać w kwestich które mnie interesują z tego samego powodu? Interesująca teza, szczególnie że unikam zakładania nowych tematów, aby ich nie powielać.

Klaty nie wyrobisz w domu oraz rąk. Nie ma szans. Był taki post gdzie chłopak mówił że od 1.5 roku robi 2 razy dziennie pompki i podsumował to mniej więcej tak "robiłem 1.5 roku pompki dla... no właśnie dla? Chyba przyjemności" ;)

[...] z tąd ze ciągle się kłucicie .... jeszcze jakby o suple chodziło to bym jakoś pzezył ale ........................................ więc wpadłem na pomysł zeby zrobić post gdzie kazdyy będzie mugł komuś nawrzucać i się odstresować nie robiąc przy tym nikomu szkody i przy okazji niezaśmiecać kłutniami innych postuw ego sum via et [...]

no moj post potwierdzil twoją teze bo niby panowało przekonanie że trzeba na czczo żeby sie wchłoneła ale jak by logicznie pomysles to czy że jest na czczo moze przyspieszyc jej wchłanianie to napewno ale jak zjemy ją do posiłku to ona i tak sie wchłonie tyle że wolniej a godzina w te czy w te to różnicy zbytnio nie zrobi dla kreatyny :)

jak edytowac post? chce zebrać ten plan w jednym poście bo mi się tak do banii rozdzieliło ;/